Johannes von Gwinner
Hypnosetherapie bei Depression in Berlin und online
Hypnose bei Depression
Hypnosetherapie bei Depressionen
Auf dieser Seite finden Sie Informationen darüber wie und unter welchen Umständen Hypnose bei Depressionen wirkt und helfen kann. Und über die Bedingungen und den Nutzen einer Hypnotherapie-Behandlung von depressiv Erkrankten in meiner Praxis in Berlin Mitte oder online.
Kurz erklärt: Depressive Zustände waren oft einmal eine Schutzstrategie – eine „Decke” über Gefühlen, die zu schwer erschienen. Die Hypnotherapie nach Milton Erickson erreicht genau die unbewusste Ebene, auf der diese Strategie gespeichert ist, und macht verschüttete Ressourcen wieder zugänglich. Sie kann eine ärztliche Behandlung ergänzen, nicht ersetzen. In meiner Praxis in Berlin-Mitte oder online.
Auf einen Blick
- Für wen: bei gedrückter Stimmung, Antriebslosigkeit und depressiven Phasen – nach ärztlicher Abklärung
- Methoden: Erickson’sche Hypnose, Leela-Therapie
- Umfang: meist drei bis acht Einzelsitzungen; Pakete möglich
- Dauer: 60 oder 90 Minuten pro Sitzung
- Ort: Praxis Berlin-Mitte oder online; Deutsch und Englisch
- Kosten: siehe Preise
- Wichtig: ergänzend zur ärztlichen Behandlung. Bei einer akuten Krise wenden Sie sich bitte an die Telefonseelsorge oder den Notruf 112.
- Wie wirkt Hypnose-Therapie bei Depressionen?
- Wann spricht man von „depressiv“ sein?
- Hypnose und Leela-Therapie als Hilfe bei Depression
- Berichte von meinen Klienten nach Hypnotherapie bei Depressionen
- Ihre persönliche Hypnose-Therapie bei Depression
- Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin
Wie wirkt Hypnose-Therapie bei Depressionen?
In den Verläufen der Therapie wird immer wieder deutlich, dass die Symptome und Beschwerden einer Depression in der Vergangenheit einmal eine nützliche „Strategie“ waren und erlernt wurden, um bestimmte schwer erträgliche Erfahrungen oder Emotionen wie Angst, Scham, Wut, Schmerz oder Kränkungen besser zu ertragen oder gar nicht fühlen zu müssen. Darauf „legt“ sich dann die Depression wie eine Decke und wirkt wie eine Dämpfung. Der Mensch erinnert sich unbewusst an solche Strategien sehr gut und speichert diese ab, damit sie jederzeit ohne Verzögerung verfügbar sind. So wie wir uns unbewusst und automatisch erinnern, die heiße Herdplatte nicht mehr anzufassen, wenn wir uns als Kinder einmal daran verbrannt haben.
Im Fall der Depression wird hier aber ein schädliches und Leiden erzeugendes Verhaltensmuster gespeichert und immer wieder unwillkürlich abgerufen.
Behandlungen und Therapien von Depressionen, bei denen die Ursachen nicht verstanden und verarbeitet werden, können daher begrenzt in ihrer Wirkung sein. Manche Klienten berichten, dass eine rein medikamentöse Behandlung für sie allein nicht ausreichend war. Hypnotherapie kann eine ärztliche Behandlung ergänzen – nicht ersetzen.
Die Hypnotherapie gelangt dagegen genau in diesen unbewussten und unwillkürlichen Bereich, wo sich diese Mechanismen des „nicht mehr fühlen können“ festgesetzt haben.
Viele erleben Trance als tiefe Entspannung, die auch körperlich spürbar ist. Viele Klienten berichten, dass bereits die besondere Tiefenentspannung zu Verbesserung ihres Wohlbefindens geführt hat. Im Zustand der Trance bietet sich oft ein Zugang zu „verschütteten“, positiven eigenen Ressourcen der Motivation, der Lebensfreude und zu Selbstheilungskraft.
Hypnosetherapie kann bei depressiven Zuständen helfen, emotionale Barrieren zu lockern. Der natürliche Fluss von Emotionen regeneriert sich, wodurch sich alte und einschränkende mentale Strukturen und Gefühlsmuster normalisieren.
Wann spricht man von „depressiv“ sein?
Phasen von Frustration, Niedergeschlagenheit oder Trauer sind normal im Leben. Wenn sich diese Zustände aber über ein gesundes Maß festsetzen oder scheinbar ohne konkrete Gründe im Leben immer weiter bestehen, dann kann man von Depression sprechen.
Depression ist eine häufige Erkrankung, die sich negativ darauf auswirkt, wie wir fühlen, wie wir denken und wie wir handeln. Glücklicherweise ist sie behandelbar.
Traurigkeit und/oder Antriebslosigkeit können sich dauerhaft „einnisten“. Depressive Zustände können zu einer Vielzahl von emotionalen und körperlichen Problemen führen und unsere Fähigkeit, am Arbeitsplatz und zu Hause zu funktionieren, einschränken.
Die verloren gegangenen Quellen zum Glücklich- und Erfüllt-Sein, die jeder Mensch in sich hat, müssen wieder zurückgewonnen werden. Diese Quellen werden meist durch unsere Denkgewohnheiten und unterbewussten Mechanismen blockiert. Durch Hypnose kann dieser Zugang wieder entstehen.
Die Depressionssymptome können von leicht bis schwer variieren und können auch folgende andere Symptome einschließen:
- Gefühl von Sinnlosigkeit
- Appetitveränderungen — Gewichtsverlust oder ‑Zunahme ohne Zusammenhang mit einer Diät
- Schlafprobleme oder zu viel Schlaf
- Energieverlust oder verstärkte Müdigkeit
- Zunahme zweckfreier körperlicher Aktivität (z.B. Unfähigkeit, still zu sitzen, auf und ab gehen, Händeringen) oder verlangsamte Bewegungen oder Sprache (ein Anhaltspunkt ist, dass diese Handlungen von anderen beobachtet werden können)
- Sich wertlos oder schuldig fühlen
- Schwierigkeiten beim Denken, Konzentrieren oder Treffen von Entscheidungen
- Gedanken an Tod oder Selbstmord
Wenn Sie Gedanken haben, sich das Leben zu nehmen, oder sich in einer akuten Krise befinden: Bitte wenden Sie sich sofort an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, kostenfrei und rund um die Uhr) oder in Notfällen an den Notruf 112. Hypnose- und Psychotherapie ersetzen in einer akuten Krise keine Notfallhilfe.
Depression unterscheidet sich von Traurigkeit oder Trauer und Kummer.
Der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust des Arbeitsplatzes oder das Ende einer Beziehung sind für einen Menschen schwer zu ertragende Erfahrungen. Es ist normal, dass als Reaktion auf solche Situationen Trauer oder des Kummers entstehen. Wer einen Verlust erlebt, kann sich selbst oft als “deprimiert” bezeichnen.
Aber traurig sein ist nicht dasselbe wie eine Depression. Der Trauerprozess ist natürlich und individuell für jeden Einzelnen und weist einige der gleichen Merkmale einer Depression auf. Sowohl Trauer als auch Depression können intensive Traurigkeit und Rückzug von gewohnten Aktivitäten beinhalten. Sie unterscheiden sich aber in wichtigen Aspekten:
- In der Trauer kommen schmerzhafte Gefühle in Wellen, oft vermischt mit positiven Erinnerungen an den Verstorbenen. Bei einer schweren Depression sind diese positiven, freudigen Anteile und das allgemeine Interesse stark vermindert.
- In der Trauer bleibt das Selbstwertgefühl in der Regel erhalten. Bei einer schweren Depression sind Gefühle der Wertlosigkeit und des Selbsthasses häufig.
- In der Trauer können Gedanken an den Tod auftauchen, wenn man an den verstorbenen geliebten Menschen denkt oder darüber fantasiert, sich ihm “anzuschließen”. Bei einer schweren Depression konzentrieren sich die Gedanken darauf, sein Leben zu beenden, weil man sich wertlos oder lebensunwürdig fühlt oder nicht in der Lage ist, den Schmerz der Depression zu bewältigen.
- Trauer und Depression können nebeneinander bestehen. Für manche Menschen kann der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust eines Arbeitsplatzes oder das Opfer eines körperlichen Angriffs geworden zu sein oder das Erlebnis eines großen Unglücks zu einer Depression führen. Wenn Trauer und Depression gleichzeitig auftreten, ist die Trauer schwerer und dauert länger als Trauer ohne Depression.
Durch ärztliche Abklärung sollten mögliche organische Ursachen ausgeschlossen werden. Die Hypnose-Therapie bei Depression kann unter Umständen auch begleitend zu einer medizinischen Behandlung erfolgen und hilfreich sein.
Wie Hypnose und Leela-Therapie unterstützen können
In meiner Arbeit erlebe ich Hypnose als hilfreiches Vorgehen, wenn depressive Zustände den Alltag bestimmen. Ob und wie sie im Einzelfall trägt, lässt sich vorher nicht sagen — deshalb steht am Anfang immer ein unverbindliches Gespräch.
Selbstreflexion und Erkennen der eigenen Denkmuster und Leidensmuster ist ein wichtiger Schritt zur Heilung. Wir können lernen, unsere Emotionen zu verstehen sowie ihre Ursachen und „Trigger“. Dazu müssen wir oft in die Vergangenheit oder die Kindheit schauen, um zu verstehen, wo wir uns diese Muster angeeignet haben. Hypnotherapie setzt genau dort an — auf einer Ebene, die dem Nachdenken allein oft nicht zugänglich ist.
Oft ist es aber, anders als in der klassischen Psychotherapie, nicht hilfreich oder nachhaltig, sich nur in der eigenen Geschichte zu bewegen, sie erneut durchzuleben oder immer wieder „in der gleichen Suppe zu rühren“.
In der Leela-Therapie arbeiten wir daran, die Muster zu erkennen, die einen depressiven Zustand aufrechterhalten – und sie Schritt für Schritt zu verändern.
Mythen und Missverständnisse über Hypnose
- Mythos: „Ich verliere die Kontrolle.“
- Realität: Sie bleiben wach, empfänglich und bestimmen mit.
- Mythos: „Hypnose ist Magie.“
- Realität: Es handelt sich um ein wissenschaftlich eingebettetes therapeutisches Werkzeug.
- Mythos: „Nur stark suggestible Menschen profitieren.“
- Realität: Fast alle Menschen können von Hypnotherapie profitieren – nicht allein durch ihre Suggestibilität, sondern durch Motivation, Beziehung und therapeutische Begleitung.
- Mythos: „Eine Sitzung reicht für alles.“
- Realität: Erste Veränderungen sind oft schnell spürbar; nachhaltige Entwicklung braucht meist mehrere Sitzungen.
Mit der Leela-Therapie und Hypnose-Therapie (einer Verbindung aus Hypnotherapie nach Milton H. Erickson, Achtsamkeitstraining und der Lehre vom Enneagramm) biete ich an Depression leidenden Klient*innen verschiedene Möglichkeiten der Behandlung und Unterstützung (Auswahl):
- Unterstützung dabei, eigene Ressourcen wiederzufinden und Ursachen zu verstehen.
- Hypnosemethoden zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Überwindung von Ängsten, die depressive Zustände auslösen können.
- Tiefenentspannende Trancezustände, wohltuend für Körper, Nervensystem und Psyche.
Erfahrungsbericht einer Klientin:
“Ich hatte das starke Gefühl, während Episoden von Depression ein Opfer zu sein. Durch Johannes’ Hilfe habe ich erkannt, dass es sich um ein erlerntes Verhalten handelt. Er hat mich dann in eine Hypnosetherapie geleitet, um darüber etwas herauszufinden. Dort konnte ich meine Vergangenheit aus der Ferne sehen. Es ist erstaunlich, wie mein inneres Kind immer noch beeinflusst, wie ich mich in bestimmten Situationen verhalte, obwohl mein heutiges Selbst normalerweise anders reagieren würde. Die Vergangenheit ist vorbei! Mit meinem gegenwärtigen Selbst bin ich in der Lage, mit dieser Situation anders umzugehen.” – Caterina
Ihre individuelle Hypnose-Therapie nach der Methode der Leela-Therapie in 3–8 Einzelsitzungen. Vergünstigte Paketpreise sind buchbar oder Einzeltermine
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- Ich berate Sie individuell und unverbindlich unter 030 54907420 oder per Mail: office@johannes-gwinner.com
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Häufige Fragen zu Hypnose bei Depression
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